Plogging: Běhej a pomáhej přírodě

Možná jste už při procházce nebo běhání zahlédli někoho s rukavicemi, kdo se náhle sehnul, zvedl odpadek a běžel dál. Nešlo o výstřednost, ale o moderní ekologický sport jménem plogging – zdraví prospěšnou aktivitu, která spojuje běhání (nebo chůzi) se sběrem odpadků. Mnohem častější ale je, že nějaký ten odpadek při chůzi nebo běhu zahlédneme – a jen ho bez povšimnutí mineme. Proč to ale nezměnit? 

Autor: -ŠJ-

Plogging: Běhej a pomáhej přírodě

Odkud plogging pochází?

Plogging vznikl ve Švédsku kolem roku 2016, kdy se běžec a ekolog Erik Ahlström rozhodl, že spojí trénink s péčí o životní prostředí. Slovo plogging vzniklo spojením švédského slovesa plocka upp (zvednout) a anglického jogging (běh). Fenomén se rychle rozšířil do dalších zemí a dnes se mu věnují lidé po celém světě – od městských parků až po horské stezky. Do České republiky plogging doběhl vcelku svižně. Objevil se zde totiž již za necelé dva roky své existence v létě 2018 pod hlavičkou Asociace společenské odpovědnosti.

Proč se do toho pustit?

Plogging spojuje fyzickou aktivitu, dobrý pocit z pohybu a konkrétní přínos pro přírodu. Za jednu půlhodinovou ploggovací procházku spálíte podobné množství kalorií jako při běžném běhu, ale navíc zanecháte okolí čistší, než jste ho našli. Pomáháte přírodě a možná inspirujete kolemjdoucí, aby udělali totéž. Navíc lze chůzi nebo běh při sbírání odpadu obohatit o další pohyb – třeba dřepy, výpady nebo kliky jako malý bonus za každý sebraný odpadek.

Co k tomu potřebujete?

Velkou výhodou je, že nepotřebujete téměř nic navíc:

• Pohodlné oblečení a obuv vhodné pro běh nebo svižnou chůzi.
• Pracovní rukavice nebo silnější jednorázové rukavice.
• Sáček nebo malý pytel na sběr odpadků (ideálně pevný, opakovaně použitelný).
• Dobrou náladu – a třeba i parťáka nebo celou skupinu!

Praktické rady pro začátečníky

• Začněte pomalu. I svižná chůze s občasným ohýbáním je užitečná.
• Soustřeďte se na bezpečný sběr – nedotýkejte se ostrých předmětů, stříkaček apod.
• Pokud najdete větší množství odpadu, můžete ho nahlásit městským službám.
• Vhodné je ploggovat na místech s vyšší koncentrací odpadků – lesní cesty, okolí silnic nebo vodních toků.

Plogging jako společenská událost

V mnoha městech se z ploggingu stávají komunitní akce – lidé se domluví přes sociální sítě, vyrazí společně a spojí užitečné s příjemným. Zároveň tím budují pozitivní vztah ke svému okolí i k sobě navzájem.

Pojďte do toho s námi!

Zkuste si během příští procházky vzít s sebou pytlík na odpadky a vnímat, co všechno leží kolem cest. Možná vás překvapí, kolik můžete za pár minut nasbírat – a jaký dobrý pocit si z toho odnesete. A třeba tím inspirujete i další.

🟢 "Každý krok, který uděláš pro svět kolem sebe, je krokem správným směrem."